胖人不宜过多健身跑

以前很多人认为，健身跑是肥胖者减肥的一项理想运动项目，然而研究人员通过对某地区数千名从事减肥锻炼的肥胖者进行研究后发现，肥胖者不宜从事健身跑。由于肥胖者的体重大，在跑步过程中，其支撑运动的器官，尤其是膝关节和踝关节承受了较大的地面支撑反作用力，这样，“超负荷作用”的结果会使膝关节和踝关节患各种伤疾。因此，胖人，特别是严重肥胖者减肥的最佳运动方式不是健身跑。